Образовательный проект «SnakeProject» Михаила Козлова

⇒ Саморазвитие и психология ⇐

CISCO

Voice(Asterisk\Cisco)

Microsoft

Powershell

Python

SQL\T-SQL

FreeBSD and Nix

1С

Общая

WEB Разработка

ORACLE SQL \ JAVA

Мото

Стрельба, пневматика, оружие

Восприятие тревожности

Восприятие тревожности

Восприятие тревожных людей связано с негативным исходом, верой в плохое завершение какой-либо ситуации

Убеждение, связанное с будущим:
В жизни всегда большое количество вариантов исхода событий, хороших и плохих, чаще всего происходит промежуточный

Это убеждение подтверждается ежедневно в жизни любого человека, примеры возникают регулярно во всех сферах жизни любого человека
Самый негативный исход события далеко не самый вероятный

Убеждение, связанное с прошлым:
Не бывает только одной причины произошедшего события, все есть совокупность естественных причин

Это убеждение так-же подтверждается ежедневно, к примеру водители часто гибнут за рулем авто в темное время суток
Однако, гибнут они вследствии грубого нарушения пдд и находясь в нетрезвом состоянии, это естественные причины большинства смертей и к вам не относится

Это и есть правильное мровосприятие, которое снимает тревожные состояния:
1. В мире есть множество вариантов будущего, а не один негативный, сталкиваясь с новой жизненно ситуацией вы уже верите не в негативный, а в промежуточный исход ситуации
2. Если что-то негативное случилось, то на это были свои совокупные причины о которых я не знал, однако они вполне естественны

Супер-решения не будет, вам надо регулярно подтверждать эти два убеждения в жизни, это вас изменит и сделает новым человеком
Разбирайте свои ситуации, меняйте к ним отношение ежедневно

Комментарии пользователей